Qué puede desempeñamos para una vida mejor existencia? Resulta genial interacciones incluir antídoto vivo de tensiones y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el aprendizaje escolástico más largo en hombre felicidad, Harvard descubrió que geniales relaciones son secreto para felicidad y salud. La investigación, que sólo estuvo disponible en la década de 1930, ha construido que cerca asociaciones son un vital en placentera. Este avance investigación enfatizado relaciones debido al hecho amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones mentales y reales.
Genial relaciones aparecer arriba : aprender de Harvard sobre persona desarrollo
Harvard investigación de adulto desarrollo comenzó en 1938, y tiene se convierte en el estudio más largo de satisfacción. Comenzando como un estudio sobre el desarrollo de adulto, los científicos se dieron cuenta que tenían uso de un grupo de información sin precedentes . Analizando detalle por detalle actual y emocional signos proporcionado distintivo comprensión de un desafío elemento para determinar – felicidad. El los medios para acceder esta detalles expansiva revelada varios importantes secretos importantes sobre interacciones más saludables.
La investigación proyecto comenzó como un aprender longitudinal de maduro desarrollo concentrado en predictores psicosociales de salud y el proceso de envejecimiento. Es ahora ha estado funcionando cerca de 80 décadas. La muestra selección de más de 700 hombres originó dos muy diferente grupos. Uno de Harvard además el otros de malo, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento un amplio y una variedad de experiencias. Es casi el más inclusivos estudios sobre adulto vida nunca realizado. El análisis ha ampliado para destacar socios y 2da generación para el original prueba equipo.
Los expertos grabaron propio bienestar total y encuentros, junto con su corporal bienestar. Cada 2 años ellos realizaron estudios sobre temas tales boda, profesión placer y social tareas. Y cada 5 años cuidado de la salud evaluación fue en realidad realizado, incluyendo parte superior del cuerpo radiografías, torrente sanguíneo y pruebas, resonancias magnéticas y cardiogramas. El resultado han-sido sorprendentes.
El existente y cuarto director de cine en el aprender, Robert Waldinger, aclara, “El impactante recibir sería que nuestras propias interacciones y cómo feliz estamos en nuestras interacciones tiene una eficaz influencia en toda nuestra salud “. Waldinger dice no era su único niveles de colesterol que pronosticaron cómo resultó ser voy a envejecer, pero alternativamente cómo satisfecho ellos eran dentro de sus interacciones. “las personas que eran un montón de satisfecho en su interacciones a envejecer 50 resultó ser el más saludable a edad 801 “, el chico confirma.
Un efectivo conexión es el mejor tónico
Estos efectos validados personas han sido en bueno interacciones existieron más tiempo y resultó ser más feliz, dice Waldinger1. La investigación resaltado esta vez y una vez una vez más. Aquellos en más contenido matrimonios capacitados menos físico malestar, el hombres con apoyo comunidades tenían menos emocional destrucción mientras envejecían y las personas que habían sido por ti mismo y personal solitarios típicamente murió antes. Los resultados dar nuestros propios atención cómo crucial conexiones tienden a ser, y nunca cualquier interacciones, pero relaciones conexiones.
Geniales relaciones son fuertes que ellos protegen nuestro cuerpos, en realidad contra el estragos del envejecimiento y dolor. Realmente es amor que mantiene nosotros feliz y saludable, es el sistema cardiovascular que mantiene usted joven y fuerte. En consecuencia, desarrollar poderoso conexiones debería ser una meta y disfrute para toda la vida.
Waldinger, el actual gerente en el proyecto, resume en el tres más grande vida clases ellos habrán recogido del aprender del gran relaciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.
Durante el muchos años y a través de cambiar social, financiero y gubernamental paisajes, más saludables relaciones y cercanas contactos con otros, ahora han sido científicamente demostrado que los más valioso y preciado activo podemos recolectar a través de nuestro de por vida. Waldinger resume su único más grande lección solo, “excelente conexiones espera tú más contenido y más saludable. Período2. ”
Disfrutar él hablar sobre más en su TED TALK:
Cómo crear buenas interacciones?
Entonces desde nosotros sabemos estable interacciones asociar con un más feliz y más saludable existencia, podría hacerte querer saber construir excelentes conexiones. No hay absolutamente ningún singular solución para eso problema; algo es un método de acercarse las relaciones que usted conoce, compuesto de innumerables pequeños actos de amor de verdad y gratitud. Aquí hay algunos funcional punteros para reforzar propio conexiones y crear buenas y duraderas relaciones que conoces.
Fuentes:
[1] Mineo, L. (2017). Bueno genes familiares tienden a ser agradables, pero alegría es mejor. Harvard Gazette. Descubierto en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /
[2] Robert Waldinger. (2015). Lo que hace un bien vida? Clases desde el el investigación más largo sobre felicidad. TED Habla. Descubierto en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
